視力不良のサインに気づこう

幼児の視力不良は、子ども自身に自覚がないことが多く発見が遅れがちな傾向にあります。将来の目の健康のためにも、親が不調に早めに気づいて対処してあげることが大切です。

親だからこそ気づける視力不良のサインを見逃さないようにしよう

　令和２年度の学校保健統計調査（文部科学省）によると、幼稚園児で裸眼視力が１・０未満の子どもの割合は２７・９％（約３・６人に１人）にも上りました。さらに、小学校に上がると、裸眼視力が１・０未満の子どもの割合は３７・５％（約２・７人に１人）に増え、年齢が上がるにつれて、視力不良の子どもが増える傾向にあります。
　きちんと見えていないと、学びや日常生活に支障が出ることもありますので、早期発見がとても大切です。ただし、子どもの場合、自分で「見えていない」ことを自覚しにくいため、発見の機会を逃してしまいやすい傾向があります。「はっきりと見える」経験をしたことがない子どもは、ぼんやりとしか見えなくても、それを普通のこととして受け入れてしまっているケースが多いのです。
　子どもの目の健康を守るためにも、親だからこそ気づける視力不良のサインを見逃さないようにしましょう。例えば、何かを見る時に目を細めて見ていたり、極端に近づいて見ようとするなどの行動があるようなら、注意したほうがよいでしょう。気になることがあれば、早めに眼科を受診することをおすすめします。

成長とともに発達する子どもの視力

　生まれたばかりの赤ちゃんは、ものの明暗がわかる程度。さまざまなものを「見る」ことで、脳に刺激が伝わることによって、成長とともに徐々に視力が発達していき、およそ６～８歳頃までに完成します。
　視力が発達するこの時期に目の病気・異常・けがなどによって視力が正常に発達しないと、その後は見る能力が育たず、視覚障害が起こることもありますので、不調がある場合には、早期に発見して、治療することが大切です。

＜視力の発達＞

こんな行動が見られたら要注意！

子どもにこんな行動が見られたら、視力に異常があるかもしれません。様子が気になる時は、早めに眼科を受診することをおすすめします。

視力低下を防ぐ生活習慣を見直そう

　昔から、「親が近視だと子どもも近視になりやすい」と言われていますが、近視の要因は、遺伝だけではなく、環境も関係すると考えられています。
特に、親が近視でその程度が強いほど、近視にならないよう生活習慣に配慮する必要があります。

外で過ごす時間を増やす

　近視のリスクを減らすためには、日光にあたり外で遊ぶことが、最も有効な方法とされています。日光にあたる外遊びが少ない子どもは、近視になりやすいという報告もあります。理想は１日２時間程度、外遊びを通じて太陽の光を浴びましょう。

近くを見る作業は、休みながら行う

　近くを見る作業が増えることで、目に負担がかかり、近視になるリスクが高まります。目を休ませるために３０分に一度は遠くを見るなどして、休憩をとるようにしましょう。
　テレビを見る時には十分に距離をとり、例えば「ＣＭの間は必ず遠くを見るようにする」などのルールを決めておくのがおすすめです。また最近は、スマートフォンや携帯ゲーム機などを、小さいうちから使用する子どもが増えており、その影響が懸念されています。長時間の使用は避けるように、家族でルールを決めましょう。