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ママも子どもも楽しみながらできるおむつはずれのコツ

灯台編集部編

子どもが1歳半を過ぎたころに〝そろそろ、おむつはずれを〟と、意識し始めるママも多いでしょう。夏は、洗濯物が早く乾くので、おむつはずれを始めるのによい季節。楽しく進めるためのコツを紹介します。 続きを読む

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お米中心の食べ方はバランスのよい食習慣

管理栄養士
河谷彰子

 欧米を中心に世界各国で日本食が受け入れられていますが、その理由は栄養バランスのよさにあります。
 エネルギー量(カロリー)は炭水化物、たんぱく質、脂質から構成されていて、ご飯を中心とした食べ方をする日本食は、この3つのバランスがよいとされています。 続きを読む

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【エコ生活】第10回 初めてのキャンプ①

ライフスタイルアドバイザー
宇佐美総子

 8月生まれの長男・龍聖くん。1歳のお誕生日に何か記念になることをしたくて、家族でキャンプに出かけてみました。"初めてのキャンプは、慣れないテントで泣かれてしまうかな?"とドキドキでしたが、マットの上で「キャッキャッ」とはしゃぐ姿にほっと一安心。 続きを読む

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連載

折り紙ランド キャッチ

みんなでワクワク折り紙ランド

家族で、友だち同士で、楽しく折り紙を折ってほしい。そんな願いから、この連載を始めました! 昔、折り紙をたくさん折った記憶のある方でも、折り方の細かいところを忘れているかもしれません。ぜひこの機会に、さまざまな折り紙工作を楽しんでください! 続きを読む